건강해지는 정보
면역력을 높이는 10가지 방법
면역력이란 우리 몸을 외부 감염원으로부터 보호하는 시스템이에요. 면역력이 높으면 감기, 독감, 신종 코로나바이러스 등 감염병에 잘 걸리지 않고 걸리더라도 빨리 회복할 수 있어요. 반대로 면역력이 낮으면 감염병에 걸리기 쉽고 합병증이 발생할 가능성도 높아져요. 따라서 면역력을 높이는 것은 건강한 생활을 위해 매우 중요해요. 그러면 면역력을 높일 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다.마스크를 착용하기 마스크를 착용하는 것이 가장 기본적이고 효과적인 방법이에요. 마스크는 바이러스나 세균, 미세먼지 등 외부 요인으로부터 호흡기를 보호하고 자신의 침으로 타인에게 감염을 전파하는 것을 방지하죠. 마스크 착용 시 코와 입을 완전히 덮도록 하고 손으로 만지거나 되도록이면 재사용하지 말고 계속 새로운 마스크를 사용하는 ..
2024. 5. 15. 16:39